La méthode Pilates

Qu'est-ce que la méthode Pilates ?

Le Pilates est une méthode douce dont l'objectif principal est le renforcement musculaire de la ceinture abdominale, accessible à tous, peu importe votre âge ou votre forme physique !

Des exercices sans stress...

...sans chocs, sans tensions et sans douleurs. Cette méthode permet d'emmener le corps dans une bonne posture en limitant les blessures. La relation Corps-Esprit associée à la respiration distingue cette méthode des autres méthodes d'entretien physique.

La méthode Pilates ouverte à tous

La pratique du Pilates contribue à un plus grand bien-être au quotidien. Elle s'adapte très bien à la situation particulière de chacun, grâce à des programmes d'exercices spécifiques; adolescents dès 14 ans, séniors, personnes souffrant de stress, de douleurs, sportifs, jeunes mamans, personnes sédentaires...

Précision et exactitude du mouvement

Cette technique globale privilégie la qualité et la précision de l'exécution à la quantité. Ainsi, le contrôle et la fluidité des mouvements permet d'obtenir des résultats satisfaisants très rapidement.

Nous vous invitons à découvrir les bienfaits de cette méthode douce et efficace !